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नई दिल्ली. ग्लोबल वेब इंडेक्स के अनुसार, हर भारतीय रोज करीब 2 घंटे 40 मिनट सोशल मीडिया पर बिता रहा है। मतलब, महीने में 80 घंटे और पूरे साल में 864 घंटे। इस लिहाज से साल के 40 दिन सिर्फ सोशल मीडिया पर गए। इससे परिवार में अकेलापन बढ़ रहा है। इसलिए आज जरूरत है किहम परिवार को समय दें।

रिसर्च कहती है : परिवार का साथ उम्र, बुद्धि और आंखों की रोशनी बढ़ाता है

रोज 20 मिनट परिवार संग घूमिए: इससे बच्चों की एकाग्रता, आत्मविश्वास बढ़ता है। एक चीनी शोध में कहा गया है कि इन बच्चों की आंखों की रोशनी अन्य बच्चों से 30% बेहतर होती है और वे गणित में भी माहिर होते हैं।

हफ्ते में 3 बार साथ भोजन करिए: अमेरिकी शोध के मुताबिक, इससे वजन नियंत्रण में रहता है। तनाव, दिल से जुड़ी बीमारियों का खतरा भी कम होता हैं। डायनिंग टेबल पर हर समस्या का समाधान मिल सकता है।

साल में एक बार छुट्‌टी पर जाइए: मैसाचुसेट्स यूनिवर्सिटी की एक रिसर्च में नतीजा निकला है कि परिवार के साथ लंबी छुटि्टयों पर जाने से बच्चों की मानसिक शक्ति बढ़ती है। तलाक की आशंका भी कम होती है।

7 साल ज्यादा जीते हैं लोग: पीएलओएस मेडिसिन जर्नल में प्रकाशित शोध बताता है कि जो परिवार के नजदीक होते हैं, वे अकेलेपन से जूझ रहे लोगों के मुकाबले 7 साल ज्यादा जीते हैं। कम बीमार पड़ते हैं।

सुविधाओं के बावजूद नहीं जी सके: दूसरे विश्वयुद्ध के बाद अनाथ हुए लाखों बच्चे तमाम सुविधाओं के बावजूद सिर्फ इसलिए जी नहीं सके क्योंकि परिवार का साथ नहीं मिला।

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from Dainik Bhaskar /opinion/current-issue/news/every-indian-spent-more-time-on-social-media-every-day-126561009.html
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